Встаньте рядом со стулом, перекиньте одну ногу через сиденье и сядьте. Попытка сесть на стул-седло как на обычный стул может привести к тому, что он откатится назад. Поднимите сиденье так высоко, чтобы ноги не касались пола. Медленно опускайте сиденье, пока ваши ноги не коснутся пола. Теперь угол между бёдрами и верхней частью тела составит примерно 135 градусов. Такой угол позволяет наклонить таз вперед и сохранить естественный изгиб в пояснице. Если вы сидите слишком низко и ставите ноги перед собой, а не по бокам, это приведёт к сутулости...